通过食疗治失眠未尝不是好方法！

失眠总是会让人感到烦心，因为失眠的影响，最终什么事情也做不好，这就是很多患者的心声。然而治失眠并非什么难事，通过食疗治失眠未尝不是好方法喔。下面小编就为大家推荐一些治失眠的食疗方法吧。

食疗治失眠方法1、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

食疗治失眠方法2、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

食疗治失眠方法3、养心粥

取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

食疗治失眠方法4、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

为了让更多的失眠者能睡上一个舒服的觉，以上的这些食疗治失眠的方法，希望患者都能尝试一下，让自己不再有失眠的困扰。除了这种方法之外，您还可以了解一下：治失眠的三大有效方法。

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