治痛经最有效的中医保健按摩手法

痛经，是很多女性都有的经期生理现象，经历过痛经的女性都知道，那是一种撕心裂肺的痛，痛得无法动弹，痛得全身无力，很多女性都想摆脱这种折磨。现在小编给大家推荐几招治痛经最有效的中医保健按摩手法，每天做这些保健按摩，让痛经离您远远的。

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

中医保健按摩手法治痛经按摩手法流程，先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。事前准备：可以先在需要按摩部位上涂擦活血药液，可增加保健按摩时的效果，然后再进行下面的4个步骤按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴； 2、用拳头轻捶背腰部压痛处； 3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴； 4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3-5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2-3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。

小编温馨提示您：也许当您痛经的时候，您首先是想到吃药，但是痛经如果经常吃药的话，不但不能治愈，还会产生药物依赖性，对身体也不好。中医保健按摩手法治痛经，不仅简单，而且还很实用，女性朋友赶快去试试吧，让痛经远离您。

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