更年期妇女脸部保健 让脸部细致不松弛

更年期妇女脸部需要保健，这样，脸部才会不轻易松弛，为了保持好的脸色，也应该多做脸部保健，那么，更年期妇女脸部如何保健呢?进行面部推拿保健，具体做法如下：

①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的推拿，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

②假如口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向推拿。

③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟;然后放松。逐日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。天天重复这个动作5次左右。

⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟;然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。逐日重复此动作至少5次。

⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，逐日早晚重复上述动作5次;若为治疗，逐日早晚应重复10次。

以上面部保健操可在洗脸后进行。日积月累，将有助于保持面容年轻。

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