跑步减压更畅快 运动行头是关键

奔跑能让人减压，但身体各个部分却承受着不同寻常的压力。为您网罗市面上最佳跑步装备这些高科技产品让您能尽情享受跑步带来的畅快感。

怎样挑选一双合适的慢跑鞋怎样挑选一双合适的慢跑鞋

1判断自己的脚的形状

就是脚的长度和宽度及足弓的形状，不同的足弓需要选择对应的跑步鞋，分别是：低足弓，选择方向控制类跑步鞋;正常足弓，选择支撑类跑步鞋;高足弓，选择缓震型跑步鞋。

2综合自己的运动水平和身体水平

在不同类别的跑步鞋里面，选择具体型号的跑步鞋。如果您的体重大于标准体重，每周跑步的距离超过40公里，那么您就需要选择方向控制类最顶级的科技含量最高的跑步鞋;

如果您的体重正常，热衷于跑步，跑步的速度较快，那么您就需要选择一双重量较轻的运动表现系列跑步鞋;如果您的体重正常，每周跑步不超过40公里，那么选择一双价格合适的，性价比高的跑步鞋就可以了。

3为自己的脚留出更多的空间

把您的慢跑鞋码数增加一码，可以让您在跑步的时候更舒服，减少脚趾部分受伤的机会。

以上就是关于《跑步减压更畅快 运动行头是关键》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。