5款补血补气的龙眼食疗方

很多人都喜欢龙眼这一水果，龙眼不但甘甜可口还是上好的补血补气食物。那要怎样才能让龙眼发挥出更好的补血补气功效呢?小编推荐补血补气的龙眼食谱，让龙眼补血补气的功效发挥到最大。

龙眼肉粥

龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

健脾养心，补血安神。

龙眼肉红枣饮

龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

龙眼肉煲猪心汤

猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。

先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。

补气养血，健脑益智，补养心脾。

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