警惕！经常吃这些颜色的食物抑制食欲

不同种颜色的食物对人体起到的功效是不一样的，白色的食物能够抑制食物，下面，就跟着小编一起来看这些抑制食物的食物吧!

橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以增加食欲，如果您的餐桌上有这类颜色的食物，您就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。

而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。

所以如果在一周里的七天有计划地调整食品的颜色，会让您的身形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。

如果这样您能够坚持，不仅对您的体形好，同时能帮您清扫肠胃。因为低热量食品，尤其是超低热量食品，不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。食物纤维，作为人体的清洁工，帮助肠道排泄废物，还为胃肠的蠕动助一臂之力，最显着的效果就是如果您长期坚持，就再也不会为便秘而苦恼。

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