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嘴巴上火怎么办?凉性果蔬去火效果好

养生心得分享 康复科 2024-08-14 01:16:31 嘴巴上火怎么办?凉性果蔬去火效果好
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夏季是个很阳光的季节,但是有人欢喜有人忧。喜是因为作为吃货可以大开吃戒,吃尽夏季的美食;忧的人则担心嘴巴上火。小编给大家支招,夏季“贪吃”不用怕,嘴巴上火可以吃凉性的蔬果,去火效果很显著。一起来看看这类果蔬是如何解决上火问题的。

中医认为,夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。另外,还有以下4种受欢迎的果蔬:

西瓜是夏季最受热捧的水果之一,不仅解渴消暑,对于利尿、去火也是个大功臣。西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿含有丰富的维生素,在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。是夏季美容和去火都少不了的食物。

有“天然矿泉水”之称的梨更是去火必备的水果。好梨鲜嫩多汁、酸甜适口,也是最佳的补水护肤品。

美味的草莓,中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

以上水果对于解决嘴巴上火都有显著的效果。除了这些还有很多夏季蔬果都有去火作用。在这里小编提醒各位,这些水果在入口前,最重要的是消毒和清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

以上就是关于《嘴巴上火怎么办?凉性果蔬去火效果好》的全部科普内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。
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