秋季感冒吃什么好的快？喝什么粥好？

很多女性在秋季容易感冒，但又不想吃药，这个时候，其实通过饮食进行调理也是不错的方法。中医给大家推荐了几款防治感冒的美味粥，一起来看看吧。

感冒时煮粥以大米最好。因为大米味甘性平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而小米、薏米都是微寒的食物，不太适合。根据不同的感冒类型可添加相应的食材和药材。

风寒感冒：症状表现为发热、怕冷，甚至打寒战、无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥：

生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，它有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

风热感冒：症状表现为发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黄。推荐桑叶枇杷粥：

桑叶枇杷粥

桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。秋季感冒要多多注意才是。

流行性感冒：症状表现为发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。推荐白萝卜茶叶粥：

白萝卜茶叶粥

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。将白萝卜洗净切片煮烂，加少许盐熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以起到清肺热、理气开胃，止咳化痰之功效。

以美味粥是防治感冒的重要食疗法。其实秋季感冒很多时候一碗清粥就能解决了，不要动不动就吃药，对健康也不好。

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