青汁一般喝多久才会瘦

青汁一般喝一个月左右才会瘦。青汁是指以大麦嫩叶为主要原料的饮品，同时也会放入甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料，含有丰富的维生素E。青汁中的脂肪含量比较低，同时也含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化，避免食物堆积在胃肠道中。

如果需要适当喝青汁来减肥，一般需要连续喝一个月左右，此时才可以起到调理胃肠道的作用，达到一定的瘦身效果。但是不可以单纯喝青汁，也需要调整饮食，避免吃肥肉、炸鸡、五花肉等比较油腻性的食物。

此外在喝青汁期间也需要配合运动，可以多到户外参加慢跑、游泳、散步等体育锻炼，每天的活动量需要控制在半小时以上，此时可以促进体内的脂肪转化成热量代谢出体外，也能够加快瘦身的作用。

如果平时经常喝青汁，需要密切关注胃肠道的变化情况。若是喝青汁后出现腹泻干呕、排便水样、腹部胀痛等异常的情况，此时要停止喝青汁，避免对胃肠道造成刺激。

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长期不吃碘盐对身体有什么危害

长期不吃碘盐对身体有营养不良、影响智力发育、影响免疫系统、引起甲状腺功能减退、增加甲状腺癌的风险等危害。1、营养不良：碘元素是人体所需要的营养元素之一，如果长时间不吃碘盐，可能会影响到碘元素的摄入，从而引起营养不良的现象。2、影响智力发育：当碘元素缺乏时，可能会对智力造成影响，引起认知能力受损、智力低下等症状，同时也可能会影响到人体的生长和发育。3、影响免疫系统：可能会导致人体的免疫细胞受到损伤，使人体的免疫力下降，无法抵御病原体的入侵