17岁补钙还来得及吗

17岁补钙还来得及，因为骨骼生长停止一般在18到25岁左右。

补钙可以帮助促进骨骼的发育和增强骨密度，预防骨质疏松症和骨折的发生。建议通过摄入富含钙的食物如牛奶、豆腐、鱼类、坚果等来补充钙质。另外，合理的锻炼也对骨骼的发育和强化很有帮助，如跳绳、慢跑、篮球等有氧运动和举重、俯卧撑等力量训练。维持均衡的饮食和适当的运动习惯会有助于骨骼健康发展。

如果有需要，可以咨询医生或营养师的建议，根据个人情况补充适当的钙剂。

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16岁偏廋长个子不长肉肉

16岁的年龄阶段是青春期，这个时候身体正处于发育的阶段。如果体重偏廋长个子不长肉可能是以下原因：1、遗传因素：个人的身高和体型部分取决于遗传因素，如果父母和家族成员也是瘦子，并且身高不高，那可能会有相似的体型。2、饮食习惯：如果进食不足或者摄入的能量不够，就不容易长肉。试着增加卡路里的摄入量，建议多食用高蛋白和高能量的食物，例如坚果、牛奶和肉类。3、运动习惯：如果经常进行运动，例如长跑或者其他高强度的有氧运动，可以加速脂肪的燃烧，导致难以增加体重和肌肉