从小就胖到刚上初中挺瘦

从小就胖到，刚上初中变得瘦下来，可能有以下原因：

1、青春期变化：青春期是身体发育和内分泌系统调节的重要时期。在青春期，体脂肪可能会减少，肌肉可能会增加，从而使孩子的体重变轻。这些变化可能是自然的生理过程。

2、运动增加：进入初中后，学生的课业压力增加，但运动时间也相应增加，比如体育课、校园活动等。这种增加的运动量可能让孩子消耗更多的热量，从而导致体重减轻。

3、饮食调整：很可能是孩子在进入初中后对自己的饮食有所调整，减少了高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，选择更为健康的饮食结构。合理的饮食结构可以帮助控制体重。

重要的是帮助孩子保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，并与医生咨询，以确保孩子的发育和成长处于正常轨道。

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吃水果减肥吗

吃水果是一种健康的饮食习惯，有助于减肥，下面会从几个方面来回答这个问题。水果通常热量低，纤维高，选择吃水果作为零食或餐前开胃菜，会够增加饱腹感从而感到更满足，可以帮助减少对高热量食物的摄入。吃水果还可以满足对甜食的渴望，相对于糖果和甜点，水果富含的天然糖分更健康。以水果代替高糖零食，能够减少热量摄入，并提供更多的营养。同时，水果富含维生素C、维生素A、钾等营养素，这些物质对身体健康非常重要，摄入足够的维生素和矿物质可以帮助维持身体机能，减少减肥过程中的营养不良