经常不吃水果的危害

经常不吃水果对身体的影响是多方面的，以下是一些可能的影响：

1. 缺乏维生素和矿物质：水果是维生素和矿物质的重要来源，特别是维生素C、维生素A和钾。不吃水果可能导致这些营养素的缺乏，从而影响免疫系统、视力和心脏健康等方面。

2. 纤维素不足：水果富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。不吃水果可能导致纤维素摄入不足，从而影响肠道健康。

3. 免疫力下降：水果中的抗氧化物质有助于提高免疫力，抵抗疾病和感染。不吃水果可能导致免疫力下降，容易生病。

5. 皮肤问题：水果中的维生素C和抗氧化物质，有助于保持皮肤的健康和年轻。不吃水果可能导致皮肤问题，如干燥、暗沉和皱纹等。

因此，养成良好的饮食习惯，适量食用水果是非常重要的。

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吃减肥药的危害有哪些

吃减肥药的危害主要有以下几点：1.抑制食欲：减肥药中的一些成分会抑制食欲，导致人体无法正常摄入一日所需的营养物质，尤其是碳水化合物和脂肪，缺乏这些营养素会引发疲劳、肌肉无力、免疫力下降等健康问题。2.代谢紊乱：一些减肥药可以抑制脂肪的合成和吸收，导致身体无法正常代谢脂肪，这可能会引起胆固醇升高、血脂异常等健康问题。此外，长期使用减肥药还会导致新陈代谢降低，使身体更容易产生脂肪堆积，反而适得其反