从小到大都没有怎么瘦过

从小到大都没有怎么瘦过的原因和建议如下。

1、饮食习惯：不健康的饮食习惯是导致肥胖的主要原因之一。如果经常食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，则身体就会储存更多的能量，从而导致体重增加。尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。

2、缺乏运动：缺乏运动也是导致肥胖的一个重要因素。如果没有足够的时间或动力去进行体育锻炼，则身体就会变得懒惰，无法有效地燃烧卡路里。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧卡路里并提高新陈代谢率。

3、睡眠不足：睡眠不足会影响人体内分泌系统的正常运作，从而影响食欲和代谢率，导致肥胖。每晚应保证7-8小时的睡眠时间，以维持身体正常的代谢功能。

详细需要到医院进行就诊，进行相关检查查出病因，再进行治疗。

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怎么查微量元素和各种营养素

检查微量元素和各种营养素的方法主要包括以下几种：1.血液检测：这是最常用的检查方法之一。通过抽取静脉血或末梢血，可以检测血液中各种微量元素和营养素的含量。这种方法可以提供相对准确的结果，有助于判断是否存在营养不良或微量元素缺乏等问题。2.毛发检测：取人体的头发、胸毛、腋毛等用于检测。毛发中的微量元素和营养素含量相对稳定，可以反映人体长期的营养状况。毛发检测的优点在于采样方便，对受检者的伤害较小。3.尿液检测：尿液检测可以评估人体的矿物质代谢和排泄情况，从而间接了解体内微量元素的水平