吃了好多海米会长胖吗

过量食用海米可能会导致体重增加，但具体是否会长胖还需考虑多个因素。

首先，海米富含蛋白质和钙、磷等多种微量元素，是营养丰富的食物。然而，海米也含有较高的嘌呤和盐分。嘌呤摄入过多可能导致尿酸过高，增加痛风的风险，而盐分摄入过多可能导致血压升高，增加患心血管疾病的风险。此外，海米的热量也相对较高，如果摄入的热量超过身体消耗的热量，就可能导致体重增加。

其次，个人的体重变化还受到性别、年龄、身高、体重、活动水平和代谢率等多种因素的影响。如果一个体重较轻的成年人，可能需要摄入较少的热量，而体重较重的成年人则需要摄入较多的热量。同时，如果摄入的是高营养密度的食物，如蛋白质、纤维等，则可以摄入较少的热量并获得足够的营养。

最后，每个人的体质和饮食习惯都不同，因此对于海米的消化吸收和代谢也有所不同。有些人可能更容易因为食用海米而长胖，而有些人则可能不会有明显的体重变化。

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奥利司能减肥吗

奥利司指的是奥利司他片，奥利司他片能减肥。奥利司他片属于胃肠道脂肪酶抑制剂，可以通过抑制食物中脂肪的分解和吸收来减轻体重。服用奥利司他片需要注意可能会引起一些不良反应，如排便次数增多、脂油便等，还可能会减少脂溶性维生素的吸收，因此服药期间应补充包含脂溶性维生素在内的复合维生素；奥利司他并不适用于所有人群，例如未超重者、18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用，对奥利司他过敏的患者也禁用；对于慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症、器质性肥胖患者也禁用