白头变多但是微量元素正常

白头一般指白头粉刺。白头粉刺变多但微量元素正常，可能是由于多种原因导致的，包括体内雄激素水平增高、皮脂分泌增多、毛囊和皮脂腺导管出现异常角化、痤疮丙酸杆菌感染等。另外，内分泌失调、饮食因素、精神因素、环境因素等也可能引起白头粉刺的增多。要解决这个问题，可以采取以下措施：

1.一般护理：平时要做好皮肤清洁工作，使用具有清洁效果的洁面产品，清理毛孔中的毒素和垃圾。避免使用油性化妆产品，保持饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣以及高能量食物。

2.药物治疗：可以采用化学剥脱类药物，如果酸、水杨酸等，来减少角质堆积，促使毛孔通畅皮脂可顺利排出。还可以使用过氧化苯甲酰如过氧化苯甲酰洗剂、乳剂等，来杀死痤疮丙酸杆菌和抑制皮脂腺分泌。对于数量比较多的白头粉刺，可以加用口服药物，例如多西环素或米诺环素，以杀灭痤疮丙酸杆菌并起到抗炎作用。

3.物理治疗：如果采取以上方式并没有得到改善，可以采取红蓝光照射治疗，利用光学动力直接作用于粉刺部位，减轻炎症并改善症状。

总的来说，白头粉刺变多可能与多种因素有关，应及时就医，在医生的诊断下明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意日常的皮肤护理和饮食调整，也有助于改善白头粉刺的问题。

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吃什么最补钙

补钙是维持骨骼健康的重要措施之一。以下是一些富含钙的食物，可以帮助补充足够的钙质：1.奶制品：奶制品是最常见的补钙食物之一。牛奶、酸奶、乳酪等都含有丰富的钙。每天喝1-2杯奶制品可以满足钙的需求。同时，含有乳糖的奶制品还有助于钙的吸收。2.豆类和豆制品：豆类和豆制品如黄豆、豆腐、豆浆等也是良好的钙来源。它们不仅富含钙，还含有丰富的植物性蛋白质和纤维，对身体健康有很多好处。3.海产品：鱼类和海产品是另一个富含钙的食物类别。比如鲑鱼、虾、蟹等都是很好的选择