维生素A与维生素E：能否一起闪耀光芒？

维生素A和维生素E，这两位维生素界的“明星”，各自在人体中扮演着不可或缺的角色。 但当它们相遇时，能否携手共进，共同为健康加分呢？

前天，我收到一位35岁男性粉丝的私信，一听到私信的声音之后我就赶紧查看，这位男性粉丝说最近一段时间想要补充维生素，但听别人说维生素A和维生素E对身体都很好，不知道这两种维生素能否同时服用，想知道它们一起服用会不会产生不良反应或者影响彼此的吸收？我给他回复了。相信这个问题也是大家比较关注的，所以我给大家整理一下。

维生素A和维生素E能一起吃吗？当然可以啦！维生素A和维生素E就像是一对好朋友，他们可是超级和谐的“搭档”呢！一起摄入的话，不仅不会“打架”，反而能更好地为咱们的身体提供营养和保护。所以，放心大胆地吃吧，身体会更加健康哦！

同时我也告诉他平时可以从日常饮食中获取维生素A和维生素E，不一定要服用药物，主要食物有这几种：

富含维生素A的食物：

1、颜色鲜艳的胡萝卜，不仅味道甜美，还富含大量的维生素A，让你的眼睛更加明亮！