6种看起来很甜，却适合糖尿病患者吃的水果，不懂吃可惜了

当糖尿病出现了，意味着胰岛功能降低，会在血糖波动时给健康构成威胁，要察觉疾病后对症治疗，规范用药，另外在饮食这方面小心些，有的食物能吃，有的食物会导致病情波动，要学会选择，其中水果可以获取丰富营养，但并非所有的水果都不会影响血糖变化，要选择适合自己的水果。

1、草莓

有的人存在误区，觉得只要出现糖尿病水果就不能吃，因为大部分水果都有甜味，觉得吃了这些水果就一定血糖波动，但实际并非如此，有的水果吃起来酸甜可口，例如草莓，不会快速升高血糖，糖尿病患者适量吃不会影响病情。草莓有糖分，但糖分含量少，热量低，在吃草莓的同时不会增加胰岛负担，又能获取丰富维生素。

2、雪梨

平时可以适当吃雪梨，雪梨有润肺、清热、生津的功效，有的人咽喉容易疼痛，经常咳嗽，可以用雪梨煮水饮用，也能直接吃雪梨。雪梨吃起来清甜，其糖分含量比大部分水果都要少，糖尿病患者适量吃不会导致血糖波动，可以提供丰富水分、维生素以及膳食纤维。

3、猕猴桃

平时可以适当吃猕猴桃，猕猴桃作为营养丰富的水果，以维生素C含量丰富著称，可以增强体质，提高免疫力，选择成熟的猕猴桃吃起来同样酸酸甜甜，虽然有甜味，但糖分含量不多，不会快速升高血糖，如果能在患病后适量吃，不仅不会影响病情，还能获取多种营养物质。

4、樱桃

樱桃含有丰富抗氧化物质，能获取维生素，花青素，这些物质获取减少自由基产生，可以滋养皮肤，还对血管养护有利。作为升糖指数较低的食物，在吃樱桃后不会导致血糖波动，如果糖尿病患者长时间不吃水果，可能会某些营养缺乏。樱桃比较合适，只要适量吃，身体适应，糖尿病病情不受影响。

5、杨桃

有糖尿病在发展的人可以适当吃杨桃，杨桃含有的水分丰富，汁水丰富的杨桃不仅可以解渴，还能清热解毒，缓解咽喉的不适感。杨桃作为低糖水果，其热量较少，不会导致肥胖，也不足以让血糖波动，相对其他水果来说更适合糖尿病患者。

6、菠萝

在平时适当吃菠萝可以获取丰富膳食纤维，膳食纤维提供可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄，有利于肠道蠕动能力的提高，另外，菠萝升糖指数不高，如果只是少量吃，不会导致血糖波动，膳食纤维的获取还能增加饱腹感，从而减少其他精细类食物的摄入，有利于体重以及血糖控制。

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