解锁橄榄泡水的秘诀，健康生活新选择！

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前几天，我那位总是爱尝试新鲜事物的同事小木，突然问我：“你知道怎么正确泡橄榄水吗？”原来，他最近嗓子不舒服，听说橄榄水能缓解喉咙痛，就想试试看。我也是头一次听说，于是上网查阅了橄榄水的做法。据网上资料显示，具体步骤需要这么做：

首先，我们得选新鲜的橄榄，这样泡出来的水才会更加清新可口。

然后，把橄榄洗干净，放入消毒过的容器中。这里可以加入一小把盐和甘草，可以增强橄榄水的保健功效。

接下来，就是倒入热水的环节。水要刚好淹没橄榄，然后再用凉白开水填满容器。

耐心等待10到15天，橄榄水就可以饮用了。它不仅清热解毒，还能润肺止咳，对咽喉不适有很好的缓解作用。

小木认真记录下了橄榄水的做法，决定下班就去买原材料。同时，我也根据查到的信息给了他一些制作过程的小贴士：

- 橄榄水最好在一周内饮用完毕，以保证新鲜和营养价值。

- 如果有胃酸过多或胃部不适的情况，需要适量饮用。小木脾胃虚弱，我提示他每次不可过多饮用，每次饮用300毫升。

- 孕妇和小孩在饮用前最好咨询医生的意见，以免造成不良影响。

通过这个简单的方法，小木就可以在家轻松制作橄榄水了。他说这样不仅健康，而且美味！能帮上小木我也非常开心。

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