蛋白桑：营养丰富的健康食材，你值得拥有！

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今天张大爷来到我的诊所求助，和他交流以后，他表示最近出门去公园遛弯的时候，听到大家都在讨论蛋白桑，说是一种神奇的良药，自己之前没有听说过，表示非常好奇，本身年纪大了，身体也有较多疾病，所以想尝试一下。于是他便来到了医院，想要咨询一下蛋白桑的作用有哪些？

1、补充营养：蛋白桑是一种天然食材，是非常好的蛋白质来源，使用以后能够补充身体所需要的各种维生素、蛋白质等营养物质，维持机体健康。

2、抗氧化：蛋白桑里面有黄酮类化合物，使用以后能够中和自由基保护细胞，免受自由基的损害。

3、辅助改善血压：蛋白桑还可以辅助降压，有助于减轻高血压的症状，防止心脑血管疾病的发生。

4、利尿：当我们的身体出现浮肿的情况时，也可以通过服用蛋白桑来排除细胞内多余的水分和尿液，起到利尿的效果。

张大爷听了我的讲解以后，比较震惊，说到原来他有这么多的作用。我告诉张大爷，每个人的身体体质和病情不同，所以食用蛋白桑时需要遵医嘱，不能自行盲目使用。使用蛋白桑时也需要注意以下几点：

1、控制好饮食：我们使用蛋白桑期间，饮食要以清淡、易消化为主，可以多吃些小米粥、面条汤、蔬菜粥等食物，不要吃一些不易消化的食物，比如炸鸡、火锅、红薯等。

2、注意生活习惯：平时需要保持良好的生活习惯，早睡早起，每天尽量保持8小时的充足睡眠，不要经常熬夜。

张大爷表示回家以后会注意生活习惯的，我叮嘱他，如果身体出现异常的表现，一定要尽早来医院检查哦。如果你觉得这篇文章对你有帮助，你也了解了蛋白桑的作用，可以转发给身边需要的朋友哦。

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苣荬菜：不为人知的健康宝藏，功效惊人！

今天，张女士因为咳嗽不止来到医院找到我，经过交流以后，发现她的咳嗽是由于长期吸入刺激性气体引起的，我告诉她除了平时要注意防护以外，还需要用一些草药来辅助治疗。于是我给她开了苣荬菜这一种草药，告诉她医院会给她熬好，回去直接喝就可以了，用了这味药以后可以清热解毒、止咳化痰。但是张女士听后有些疑惑的问道：苣荬菜之前并没有听说，不知道有什么功效，难道她真的能治病吗？为此我给她做了详细的解释