“胆固醇”大户被发现，猪肉落榜，不想脑梗上门，尽量少吃

有的食物胆固醇含量丰富，在大量摄入富含胆固醇的食物后影响是血液变粘稠，血液无法保持正常状态，而是粘稠如粥，后续循环有障碍，会导致某些部位供血不足，健康就失去保障，应该去了解饮食注意事项，选择适合自己的食物。那么，不想脑梗入侵，哪些高胆固醇的食物不能经常吃呢？

1、动物内脏

长时间摄入胆固醇含量丰富的食物会增加脑梗患病风险，其中动物内脏就是代表之一。许多人喜欢吃猪腰子、猪肝、猪脑花，当然还有其他各种家禽的内脏，觉得能以形补形，提供营养，却不知道这些内脏吃多了容易获取丰富的胆固醇，除了让血液变粘稠，还提供嘌呤物质，是许多人尿酸指标高，痛风出现的原因。

需要在日常保养过程中做到饮食恰当，那些胆固醇含量多的食物少吃为好。

2、蛋黄

胆固醇多存在于蛋黄中，有的人喜欢吃蛋黄，鹌鹑蛋、鸭蛋、鸡蛋经常吃，但是不吃蛋白，可能一次性吃上好几个蛋黄，殊不知蛋黄美味的同时却提供丰富的胆固醇，长时间过量获取容易血液变粘稠。

对于健康人群来说，一天吃上一两个鸡蛋可以正常消化且吸收营养，但不能把蛋黄当饭吃，经常大量吃。

控制血脂防止脑梗入侵，要注意什么？

1、多锻炼身体

为了调节好血脂，防止脑梗入侵，除了饮食恰当外多锻炼。有的人经过检查血清胆固醇，甘油三酯水平明显超标，血液已经有粘稠的情况，但还迈不开腿，总是久坐，却不知道过着舒服，安逸的生活会给健康构成威胁，没有运动的方式来热量消耗，加速脂肪燃烧，血液有越发粘稠的可能。

为了健康考虑，需要多去运动，在锻炼方法正确的前提下体质增强，还可以疏通血管，调节好血脂。

2、不沾烟酒

能正确保养的人会坚决做到烟酒不沾，许多人在长时间大量吸烟酗酒后各种有害物质被人体获取，会加速疾病入侵，无论是酒精、尼古丁还是焦油等物质均会伤害血管。

另外，还让肺部、心脏、肝脏等重要器官不同程度功能降低。为了健康考虑，需保持好的生活习惯，去了解烟酒不离身具体有哪些危害，坚决做到不抽烟不喝酒，再配合其他好习惯坚持，多方面调节自然血管健康有保证。

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