泥螺滋补强身，健康美味两不误！

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一个中年男士来医院找我，他告诉我老家来人的时候给他带了很多泥螺，说这个很好吃，而且还很营养，他想做些让家里人吃，又比较好奇泥螺对身体好处有哪些？如果你也有这方面的疑问，可以一起来看看。

1、补充营养：泥螺的营养价值是比较高的，含有我们身体所需要的蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素等等。

2、增强身体免疫力：泥螺中含有多种微量元素，比如铁、锌、硒等，它有利于增强我们身体的免疫力。

3、促进新陈代谢：泥螺中的纤维素还能够促进肠道蠕动，帮助新陈代谢，不仅能防止便秘，还能提高我们身体机能。

我还告诉这名男士，虽然泥螺有很多好处，但在使用的时候要注意以下几点：

️1、清洗干净：泥螺的壳中也有很多脏东西，所以在烹饪之前需要将其清洗干净，可以用小刷子来回刷一刷，并且清洗个七八遍。

️2、做熟：泥螺中也有可能会存在有寄生虫，所以需要彻底煮熟以后再吃，防止感染寄生虫。

️3、这类人群不适合吃：如果是脾胃虚寒或者是对泥螺过敏的人要慎吃，防止影响健康。

这名男士听了我所说的话，很惊奇，原来泥螺有这么多好处呀！之前都不知道。如果你也有类似的经历或者是对泥螺很感兴趣，不妨在评论区留言，分享你的看法以及感受。

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断食24小时，竟然有这么多好处，你都了解吗？

最近在门诊上碰到好多减肥的女性，今天坐诊时碰到一位女性，她告诉我因为肥胖一直焦虑自卑，最近两天又出现了消化不良的情况，听朋友说断食24小时有好处，但是她不太了解，便询问我断时24小时有什么好处呢，我针对她的情况给他做出了解答。1、减轻胃肠负担：断食可以使胃肠得到休息，有助于消化，并且还可以促进肠内的物质排出体外，有利于缓解胃肠道不适的症状。2、减肥：断食24小时可以消耗机体的热量，有利于减少体重和脂肪的堆积，对于减肥瘦身是有一定帮助的