健康提醒：牛肉干长白毛了还能吃吗

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在一个阳光明媚的午后，我接待了一位焦急的中年妇女。她手里拿着一包已经开封的牛肉干，表情忧虑地问我：“医生，这牛肉干长白毛了，还能吃吗？”

我接过她手中的牛肉干，仔细观察了一下。确实，牛肉干的表面覆盖了一层细细的白毛，这是霉菌滋生的迹象。我告诉她，这种情况下，牛肉干已经不适宜食用了。我解释说，霉菌是一种在潮湿环境下容易滋生的微生物。当牛肉干受到污染或者保存不当，就可能出现长白毛的情况。这些霉菌不仅会影响牛肉干的口感和营养价值，还可能产生对人体有害的毒素。我进一步强调，食用受到霉菌污染的牛肉干可能会导致食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。特别是对于免疫系统较弱的人群，如老人、儿童以及患有慢性疾病的人，风险更大。

听到我的解释，这位中年妇女露出了恍然大悟的表情，为了她的健康情况，我也告知了几个吃牛肉干的注意事项。

1、控制食用量：牛肉干属于一种营养物质比较丰富的食物，并且其中含有大量蛋白质，不建议一次性食用过多，以免加重胃肠道负担。

2、合理存放：我们应该注意食品的保存方法。牛肉干应该存放在干燥、通风、阴凉的地方，避免受潮和阳光直射。同时，开封后的牛肉干应该尽快食用完毕，或者采取适当的密封措施，防止空气和霉菌的侵入。

最后，我提醒她，食品安全无小事，我们应该时刻关注食品的新鲜度和卫生状况。若是这篇文章能够帮助到你，就转发给身边的小伙伴看一下吧~

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喝奇亚籽的时间，你知道吗？

昨天中午我自己在门诊值班，突然跑进来一位25岁左右的美女，她说过两天就要去拍婚纱照了，所以现在需要立马瘦下来。后来听朋友说，减肥期间可以喝奇亚籽，能够辅助减肥。这让她非常的兴奋，但是却不知道奇亚籽是早上喝还是晚上喝，于是来找我咨询。我便耐心的给她解释，奇亚籽是一种植物的种子，里面含有丰富的淀粉、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，白天喝一杯奇亚籽，可以为身体补充营养，也可以增强饱腹感，减少其他食物摄入，从而达到减肥的目的