B3维生素的作用及功能

维生素B3的作用及功能是促进消化、营养神经、维持皮肤健康等。

1、促进消化：维生素B3能够维持胃肠道的正常功能，促进消化吸收，避免食物在胃肠道内堆积，导致恶心呕吐、消化不良、食欲不振等症状加重。

2、营养神经：维生素B3是一种比较常见的营养神经类药物，对维持神经功能有一定的作用，使用这种药物能够促进神经递质合成和传递，缓解由神经功能异常引起各种不适，如头痛、失眠、焦虑、抑郁等。

3、维持皮肤健康：若体内维生素B3缺乏可能会导致皮肤干燥、粗糙、瘙痒，服用维生素B3能够维持皮肤健康，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加有光泽，增强皮肤弹性。

虽然维生素B3的功效比较多，但需遵医嘱用药，不建议盲目使用药物。若用药期间有不适症状出现，需要及时咨询医生，可停止用药或更换其他药物。平时还需多喝水，促进身体新陈代谢，减轻肾脏负担。

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为什么喝了青汁会发胖

喝了青汁发胖，可能是胃肠功能改善、饮食不节、缺乏运动等原因所致。1、胃肠功能改善：青汁中含有维生素、膳食纤维等物质，对胃肠道有调理作用。若喝青汁后胃肠功能改善，能正常吸收营养，可能导致身体发胖。若并未过多食用高油高脂食物，喝青汁后发胖大多是暂时性的。2、饮食不节：若喝青汁时饮食不节，经常暴饮暴食，或大量吃肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等高油、高脂、高糖食物，导致大量脂肪在体内堆积，会使身体肥胖。3、缺乏运动：虽然喝青汁有一定减肥效果，但单纯喝青汁减肥效果不明显，需配合运动减肥