高血脂少吃白菜？越吃血管越堵？2类老人别吃，有血栓风险

那些长时间血液粘稠，有高血脂带来影响的人，需通过正确方法调节血脂，只有血管畅通无阻，循环维持良好，才能让血液及时输送，从而让重要器官供血充足。当然，在饮食这方面不能太过随意，需去了解高血脂人群哪些食物能吃，哪些食物要忌口，擦亮眼睛去挑选。

有的人说血脂高应该少吃白菜，否则越吃血管越堵，是真的吗？

有高血脂症带来困扰，说明血液太过粘稠，可能在正常血液循环无法保持时影响重要器官供血。

白菜作为清淡且健康的蔬菜，富含水分外可以提供人体需要的膳食纤维，还有多种维生素、矿物质、微量元素，属于热量低，不容易长胖或者升高血脂的食物，在高血脂症发展期间吃白菜不会影响病情，也不会出现血管越吃越堵这种情况，真正要远离的是其他高热量的食物。

哪两类食物老年人要少吃，避免诱发血栓？

1、高脂肪食物

老年人相比年轻人来说容易出现血管堵塞，狭窄等情况，因此在饮食这方面要谨慎，平时经常吃的肥肉控制好摄入量，不要过度依赖。

肥肉是高脂肪食物代表，脂肪含量越丰富，获取后越容易长胖，这些脂肪会增加消化压力，还是不少人血液粘稠的罪魁祸首。想要吃肉的人应该选择合适的部位，一般以瘦肉为主，鸡胸肉、牛肉、鱼肉都是不错的选择，若总是大量吃高脂肪的肥肉，容易增加血栓患病风险。

2、高糖食物

不想血栓形成威胁健康，需在生活中少吃高糖食物，这类食物特点是糖分含量多，吃起来很甜，吃多了影响就是血糖波动，还会长胖。蜂蜜、奶茶、蛋糕、糖果、巧克力，这些都是高糖食物代表。虽然吃点甜的可以补充能量，同时让人保持心情愉悦，但不能过度依赖。

有的人偏好吃那些甜的东西，在烹饪过程中也喜欢加入白砂糖，蜂蜜去调味，可能在无形中糖分过量提供，最后血糖失控，长时间血糖高又会加速血管病变，一旦血管受损，又身体发胖，会血液变粘稠而形成血栓。

通过以上内容了解可以发现，那些血液太过粘稠，已经出现高血脂的人群，适当吃白菜不会增加血粘稠度，本身白菜低热量，又富含维生素，膳食纤维，是高血脂症患者可以吃的食物，真正要远离的是高脂肪食物，高糖食物等，只有做到科学饮食且有疾病时积极配合治疗，才能恢复健康。

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