女性缺硒：七大警示症状！

我之前有个很好的朋友，她是个注重健康的女性，前一段时间她跟我说她发现自己出现了一些不适症状，怀疑可能与缺硒有关。于是，她开始关注女人缺硒的七大症状，希望通过了解这些症状来判断自己是否缺乏硒元素，并及时采取措施进行补充。但是一直都没有很好的了解，所以来问我一下，我问了相关专家，给她做了一个介绍。

症状一：头发干枯易脱落

哎呀，是不是觉得自己的头发越来越干枯，一把一把地往下掉？这可能是身体缺硒的信号哦！硒是头发中的重要元素之一，缺硒就会导致头发失去光泽，变得干枯易脱落。所以，如果你发现自己的头发问题越来越严重，就要警惕是不是缺硒了。

症状二：皮肤暗沉无光泽

哎呀，皮肤怎么越来越暗沉，一点光泽都没有？这也是身体缺硒的表现之一哦！硒是一种强效的抗氧化剂，能够帮助皮肤抵抗自由基的损害，保持皮肤的弹性和光泽。如果身体缺硒了，皮肤就会失去保护，变得暗沉无光。所以，女孩子们一定要注意补充硒元素，让肌肤保持水嫩有光泽！

症状三：免疫力下降易感冒

哎呀，最近是不是总觉得身体不舒服，动不动就感冒？这可能是身体缺硒导致的免疫力下降哦！硒是免疫系统的重要元素之一，能够帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。如果身体缺硒了，免疫力就会下降，容易感染各种疾病。所以，女孩子们一定要注意加强硒的摄入，提高身体的抵抗力！