健康科普，维生素AD一般吃多久停一下

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前段时间一位母亲带着孩子来医院检查，视力有点儿上升，但并不属于近视，我便给孩子开了一点维生素AD服用，但是家长有点顾虑，到底应该吃多久呢？吃多长时间需要停下来呢？

维生素AD是一种重要的脂溶性维生素，对眼睛的健康有一定的作用，而且对人体健康发挥着多种作用。需要注意的是，过量摄入维生素AD会导致中毒，从而出现头痛、恶心、皮肤瘙痒、口干等症状，因此，不建议长期吃维生素AD。正常情况下，一般吃维生素AD需要1-3个月可以暂停一次，因为不可以长期摄入，否则就可能会导致药物过量而使身体出现不适的情况，对身体造成严重伤害。

由于上述孩子的视力不是特别严重，所以我建议他服用1~3个月的时间暂停。另外，我也给了他一些小小的建议，日常可以从以下几个方面着手：

1、不要近距离用眼：学习时一定要调整个人坐姿，不要经常趴在书桌上看书，以免导致视力持续上升。

2、控制好用眼时间：不要长时间看手机、电脑等电子产品，也不要再黑暗处长时间用眼，以免出现眼睛过度疲劳的情况。

经过一段时间的预防，母亲再次带孩子复查视力时，眼睛视力已经得到了很好的控制。日常生活中，如果眼睛出现疲劳的情况，可以适当休息，及时做好预防工作。

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咸菜过量：身体的隐形负担！

我的闺蜜小玲是个咸菜控，每餐都离不开它。可是前几天她跟我说她发现自己的血压越来越不稳定，还经常感觉头晕目眩。这可急坏了她，我跟她赶紧去了医院，医生告诉她，过多的盐分摄入是导致这些问题的罪魁祸首，而咸菜正是盐分的“大户”。听到这个消息，小玲真是又惊又悔。下面借着医生的话我也想给大家说说吃咸菜的危害有哪些？1、血压升高吃多了咸菜，就相当于摄入了大量的盐分。而盐分多了，身体就得拼命排钠，结果就是把水分也留住，导致血容量增加。这样一来，血压自然就高了