吃核桃也有坏处，你知道是什么吗？
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核桃是一种营养丰富的坚果，被认为对大脑健康有很好的作用，但是这种食物也会给人体带来一定的坏处，但是没有十种坏处。那么吃核桃有什么坏处呢？
我认为吃核桃会带来以下不良效果：
️消化不良：核桃是一种高脂肪的食物，如果吃过多，可能会导致食物无法及时消化和吸收，从而引起腹胀、腹部疼痛等症状。
️肥胖：此食物中的热量比较高，若长时间吃，可能会导致体内的脂肪堆积，引起身材肥胖的现象。
️加重肝脏负担：这种食物会通过肝脏进行代谢，如果大量吃，可能会增加肝脏部位的负担。
除了有吃核桃的坏处，这里还告诉大家一些日常饮食的小建议：
1、合理膳食：要注意养成良好的饮食习惯
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