碳水化合物不可怕：了解优质碳水对身体的关键作用！
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记得有一次，我的好友小敏因为工作压力大，饮食不规律，导致身体疲惫不堪。我建议她调整饮食结构，增加碳水化合物的摄入，比如吃一些全麦面包、燕麦片和粗粮食品。
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