小心中毒！酸奶过期了10天还能喝吗？

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最近在坐诊时，医院来了一位患者，他表示前段时间超市有促销活动，自己买了非常多的酸奶，但是一直没有喝完，放置时间已经较长并且超出了保质期，他问我酸奶过期10天后还能不能喝，我告诉他此时不能继续饮用，避免影响身体健康。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

酸奶通常需要在规定的时间内饮用，如果已经超出了保质期，酸奶当中的成分可能会发生改变，此时就容易滋生大量细菌或病毒，不建议继续饮用。若是继续饮用，可能会对胃肠道造成刺激，出现恶心、呕吐等症状。

在听了我的回答之后，这位患者表示回家就将过期食品丢掉，我告诉了他几个日常饮食注意事项，希望他能多观察自己的健康情况。

1、日常应以清淡有营养的饮食为主，避免食用过于辛辣或刺激性的食物，比如辣椒、洋葱，以免影响胃肠道功能。

2、应避免食用腐烂变质食物，尽量多吃新鲜食物，以免出现食物中毒的情况。

3、饮食尽量做到少食多餐，保持合理的饮食规律，避免暴饮暴食，影响到胃肠道功能。

总而言之，我们应坚决避免食用过期食物。如果这篇文章对你有帮助的话，赶紧点赞收藏起来吧~

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“一个榴莲三只鸡”，那它是发物吗？

在中医养生领域，有一个名词——发物，很多时候医生在为患者进行治疗后会交代，不要吃发物。那么，发物是什么呢？榴莲属不属于发物呢？首先明确一点，榴莲并不属于发物。发物是指富有营养或有一定刺激性的作用，食用后可能会诱发疾病复发或加重病情的食物。榴莲虽然营养价值比较丰富，属于热性水果，但并不属于发物的范畴。另外，榴莲的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的部分营养，促进身体恢复