谷元粉和谷朊粉的区别，你了解多少呢？

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现在市场上销售的面粉种类有很多，各式各样的名字也都有，我是一名营养科的医生，今天在网络上坐诊时，有一名女性网友来咨询，表示前段时间跟朋友聊天的时候，说最近吃的谷元粉挺好的，于是自己就想去购买，但是购买的时候看到了谷朊粉，并没有看到谷元粉，便向我咨询谷元粉和谷朊粉有什么区别呢？我告诉他两者并没有区别，只是有些人将“朊”念作“元”，那么，吃谷朊粉有什么功效？我给他做了一些详细的说明：

1、补充营养：含有蛋白质、氨基酸等营养成分，能够帮助补充人体内所需要的营养成分。

2、补充能量：含有碳水化合物、维生素等营养物质，适量吃了之后，能够为人体提供能量，维持身体的正常运行。

3、促进消化：含有膳食纤维的成分，适量吃了后，能够帮助加快胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。

我跟女性网友分享了功效后，他已经基本了解。另外，我还给他说了一些在使用期间的小建议：

1、避免大量吃：需要注意避免大量吃谷朊粉，以免对胃肠道黏膜造成刺激，从而引起胃肠道不适、腹泻等症状。

2、避免暴饮暴食：需要注意不能一次性吃太多或者太过单一，容易导致营养素摄入不足，引起营养不良的现象。

他听了我的话后，表示在使用期间一定会注意这些注意事项。另外，通过我这篇文章的分享，大家可以对谷朊粉的功效有个初步的认知。如果你觉得此篇文章对你有帮助，可以转发给你身边的小伙伴们看一下哟。

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合理膳食,这三种人坚决不能吃藕粉!!

相信大家对藕粉都有一定的了解，这是一种比较常见的食物，很多家庭可能都会储存。今天我在医院坐诊时，便来了这么一位患者，经过询问得知，他的家人在家里储存了藕粉，经常食用，他也尝试了一下，但出现了明显的不适。需要知道的是，藕粉并不适合所有人群食用。那么有哪几种人不能吃藕粉呢？1、藕粉过敏者：藕粉主要成分是莲藕