咖啡因的备孕指南：想怀孕，咖啡喝还是不喝？

我的同事小王和妻子小张一直在备孕中，他们十分注重自己的生活习惯，但由于小王工作中经常需要熬夜，他咖啡不离手。咖啡因成了他提神的最佳选择。

然而，在备孕的过程中，小王开始担心咖啡因对怀孕的影响，他上网查了很多资料，也咨询了医生。医生告诉他，适量的咖啡因对备孕并没有太大的影响，但过多的摄入会增加流产和出生缺陷的风险。

小王和妻子小张为了保险起见，决定在备孕期间减少咖啡的摄入。他们选择在白天喝咖啡，并控制每天的总摄入量，避免晚上喝咖啡。

几个月后，小王夫妇成功怀孕，宝宝也在健康地成长。小王说，他们会在孕期继续注意饮食和生活习惯，为了宝宝的健康，一切都是值得的。

备孕期间适量摄入咖啡因并没有问题，但要注意控制摄入量和时间，避免对怀孕产生不利影响。

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