饮食注意：菠菜是凉性还是热性，你了解吗？

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与其他蔬菜相比，菠菜一年四季都可以种植并生长，是餐桌上不可少的蔬菜，同时还含有丰富的营养成分。菠菜的，它到底是凉性还是热性？我针对这个问题做出了详细的解答。

我在这里强调，菠菜味甘，性平，所以既不属于凉性，也不属于热性。

菠菜归肝、胃、大肠、小肠经，具有解热毒、通血脉、利肠胃等功效，在临床上可以用于缓解头痛头晕、便秘、痔疮、夜盲症等症状，但是需要适当进食。

但是对于菠菜过敏者、痛风患者、胃肠病患者等人群我是不建议吃菠菜的，否则会加重症状不利疾病的治疗，甚至会出现其他的疾病，影响身体健康。

总结了菠菜的相关内容。所以我建议在平时要适当进食，有利于身体健康。另外在饮食期间也要注意以下几点：

1、饮食卫生：在平时进食前应将菠菜清洗干净，同时饭前便后洗手，定期消毒餐具。

2、饮食调理：保证营养均衡，注意饮食搭配，避免盲目进食菠菜。

3、适当运动：适当进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，有利于身体健康哦。

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经常喝奶茶的危害，你又知多少呢？

奶茶是现下非常受人们欢迎的一种饮品，前段时间我在网上坐诊时，看到一名网友的留言，表示自己特别喜欢喝奶茶，但是又害怕喝过多对人体造成伤害，于是便向我询问奶茶喝多了有什么危害？我相信这是很多喜欢喝奶茶人员的心声，那么奶茶喝多了有什么危害呢？️1、肥胖：奶茶里面的含糖量比较高，如果大量喝了之后，可能会导致体内的热量过多，从而引起肥胖的现象。️2、胃肠道不适：如果长时间喝，可能会加重胃肠道的负担，而且可能会影响到食物的消化和吸收，引起胃部不舒服的现象