鸡胸肉的功效与作用

鸡胸肉的功效与作用包括补充营养物质、增加免疫力、预防疾病、增强体质等。

1、补充营养物质：鸡胸肉中含有的营养成分比较丰富，包括脂肪、维生素、氨基酸、蛋白质等。平时适量吃，可有效补充机体的能量，对维持机体健康有好处。

2、增加免疫力：鸡胸肉中的优质蛋白质，属于机体众多免疫物质的原料，适当吃鸡胸肉，有利于增加机体的免疫力，防细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染。

3、预防疾病：鸡胸肉中含有的铁元素，可以补充机体所需，在一定程度上可以预防缺铁性贫血的发生。

4、增强体质：鸡胸肉里面含有人体所需的碳水化合物，通常可以补充机体所需，从而增强体质，提高机体的抗病能力。

鸡胸肉只是一种食物，其功效与作用比较有限，通常不能用于治疗疾病。如果身体出现不适症状，还需前往医院就诊，由专业医生干预。且在吃鸡胸肉的过程中，还可以适量添加猪瘦肉、鱼肉、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，保证机体营养充足。

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钙片饭前吃还是饭后吃

钙片一般可以选择饭后吃，更有利于药物发挥作用。钙是人体不可缺少的一种营养物质，一旦缺钙则会出现盗汗、肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状，可以通过吃钙片的方式进行补充。在吃钙片的时候，一般情况下可以选择饭后吃，补钙的效果会更好一些。钙片的类型比较多，常见的有乳酸钙片、碳酸钙片、磷酸氢钙片等，有助于补充身体所缺乏的钙元素。如果在饭前吃钙片可能会与胃酸相互作用，从而影响药物的效果，饭后吃钙片能够帮助钙片分解、利用，避免钙质流失