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喝苏打水会胖吗

养生心得分享 康复科 2023-09-25 00:35:58
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喝苏打水一般不会胖。

苏打水中的成分比较简单,主要为碳酸氢钠,没有添加任何的糖分物质,热量较低,属于碱性水。由于热量较低,饮用之后一般不会出现发胖现象。

苏打水内的营养物质较多,含有碳酸氢钠和多种微量元素。其中的碳酸微钠可以中和胃酸,如果胃酸分泌过多的人群饮用,可以缓解胃痛胃胀等不适症状。还能够加速体内的酸性物质代谢,维持机体正常运转。

如果担心身体过于肥胖,患者在日常要减少含糖食物和含糖饮品的摄入,热量摄入过少,加上适当的体育运动,能够加速机体的新陈代谢,消耗身体的脂肪,达到减脂的目的。

对于减肥人群,想要减肥,又不爱喝白开水,可以使用苏打水代替含糖饮料,可以缓解对含糖饮料的执着感,可减少热量的摄入。

在减肥期间,患者如果出现减肥困难或者是遇到减肥瓶颈期,患者可以到医院的营养科、内分泌科等科室就诊,寻求专业的医生帮助,在医生指导下,采取科学、健康的方式进行减肥。

以上就是关于《喝苏打水会胖吗》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

丝瓜和豆腐能一起吃吗

丝瓜和豆腐一般能一起吃,如果对两种食材中的一种食材过敏,不建议一起吃。1、能一起吃:丝瓜和豆腐是两种常见的食材,一起吃对身体没有任何的影响。丝瓜中含有较多的微量元素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养物质,食用之后能够促进大脑发育,保护心脑血管,促进胃肠蠕动,预防便秘。豆腐内含有优质蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等,脂肪含量较低,适用于高血压、高血脂、高血糖人群使用。丝瓜和豆腐搭配一起,能够补充身体内所需营养,增强身体抵抗力

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