月经来了可以喝咖啡吗

月经来了一般不可以喝咖啡。

咖啡里面含有一定量的咖啡因，咖啡因会对身体造成刺激，导致神经系统兴奋性升高，比较容易出现失眠、焦虑等症状。月经来了之后身体抵抗力下降，敏感度上升，一般不可以喝咖啡，可能会导致失眠、焦虑症状加重。

月经来了喝咖啡不仅会影响睡眠，同时咖啡中的咖啡因可能会对子宫颈造成刺激，导致子宫颈充血收缩，出现出血增多症状，严重时还可能会伴有痛经、血块增多等情况，影响经血排出。

若想要喝咖啡，一般可以等月经结束后喝，少量饮用基本上不会对个人身体造成较大影响，但避免经常饮用或过量饮用，以免加重身体负担。

月经来了之后需要做好日常护理保健工作，清淡饮食，多注意休息，避免有过大的情绪波动或熬夜劳累。可以进行腹部热敷、按摩，避免进行剧烈运动，若有痛经或其他不适症状出现，需要及时就医进行相关诊断治疗。

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吃啥减肥最快

减肥需要循序渐进，减肥期间可以吃高蛋白、低热量、高维生素、高纤维、高钙等食物。1、高蛋白：如鸡蛋、豆腐、牛肉等。这些食物可以增加蛋白质的摄入，还能为身体提供较多的能量。不仅能够达到饱腹的作用，还有助于增加肌肉力量，有助于减肥成功。2、低热量：如柚子、绿豆芽、鱼肉等。在减肥期间吃低热量的食物，能够减少体内的热量摄入。避免有多余的热量转化为脂肪堆积，从而加快减肥的速度。3、高维生素：如西红柿、苹果、柠檬等，维生素也是人体必不可少的一种营养