益生菌能治便秘吗

益生菌能辅助治疗便秘。

当便秘是由于肠道菌群失衡所导致时，适当摄取益生菌有助于恢复肠道内正常的微生物群落平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状，以改善肠道健康。

益生菌是对人类健康有益的活性微生物，主要在人体肠道中定居并繁殖，能够通过调节和改善宿主体内的微生态平衡，从而发挥积极的作用。常用的益生菌有复方嗜酸乳杆菌片、布拉氏酵母菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等。

然而，并非所有的便秘都与肠道菌群失衡有关。若是由于缺乏运动、药物副作用、肠梗阻、不合理的饮食等因素引起的便秘，那么吃益生菌可能无法起到改善作用。

综上所述，益生菌可辅助治疗便秘，但不能单纯依赖益生菌来治疗便秘。不同的益生菌菌株对便秘的效果也可能不同，需遵医嘱用药。

平时多喝水，适当食用高纤维含量的食物，避免进食过少或食物过于精细，导致对结肠刺激减弱。若便秘持续不缓解，且伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，建议及时就诊，规范治疗。

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空腹喝牛奶会怎样

空腹喝牛奶可能会导致胃酸分泌增多、蛋白质吸收不好、钙物质沉淀、乳糖不耐受等。1、胃酸分泌增多：由于空腹状态下没有食物消化，胃酸分泌会比较多，直接喝牛奶会导致胃酸分泌更多，对胃黏膜造成刺激，引起胃酸、胃灼热感等症状。2、蛋白质吸收不好：牛奶中有大量蛋白质，能够为身体补充必需营养，但是在空腹状态下喝牛奶，会加速牛奶从胃肠道通过，牛奶中的蛋白质不能被很好的吸收，会造成蛋白质浪费。3、钙物质沉淀：空腹时胃内的胃酸比较多，而牛奶中含有大量钙物质，会和胃酸接触后产生沉淀物，不容易被人体吸收