橙汁粉喝了对身体好吗

橙汁粉喝了对身体是否有好处，要取决于饮用的量。

1、有好处：橙汁粉里面含有丰富的维生素和纤维素，适量饮用可以补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量。适量饮用橙汁粉还可以补充身体所需要的水分，促进新陈代谢，有助于身体内多余水分的排出，对身体有较多的好处。

2、没有好处：橙汁粉中所含有的热量较高，长期大量食用会出现热量堆积的现象，多余的热量转化成脂肪在皮下储存，很容易导致患者出现体重增长的情况。而且橙汁粉中糖分含量较高，如果患者本身患有糖尿病等疾病，大量饮用后，可能会影响身体内血糖波动，诱发疾病发作。

在日常生活中可以吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于减少疾病的发生。

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晒太阳补铁吗

晒太阳一般是不能补铁的，但可以促进钙的吸收。铁是机体不可缺少的微量元素，也是血红蛋白重要的组成部分。适当晒太阳对人体的健康有帮助，例如可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，能在一定程度上降低骨质疏松的发生几率；但并不能补铁，如果本身存在缺铁现象，可以在饮食当中添加动物肝脏、动物血液、菠菜等食物。若属于中度或重度的缺铁性贫血，可在医生指导下给予琥珀酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁片等药物。应避免在紫外线比较强烈的时候晒太阳，以免造成皮肤损伤，建议在中午10点前或下午4点后晒太阳。