温性水果有哪些

温性水果大多是糖分较高，热量较高的水果，常见包括水蜜桃、荔枝、桂圆等。

1、水蜜桃：水蜜桃味甘、酸，性温，归肺、肝、大肠经，具有养阴生津、润燥活血的作用，适合口渴、便秘、贫血者食用。

2、荔枝：荔枝属于温性水果，有养血健脾、行气消肿的作用，病后体虚、津伤口渴者适量增加荔枝食用量，能起到一定的调理作用。

3、桂圆：桂圆味甘，性温，富含葡萄糖、蛋白质、铁等营养物质，有补益心脾、养血安神的作用，适用于寒性体质者，能辅助改善血虚萎黄的问题。

另外，温性水果还包括番荔枝、大枣、橘子、杨梅、杏、桃子、榴莲等，有缓解寒症、促进机体代谢等功效。

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维生素B1的作用和功效

维生素B1的作用和功效主要包括缓解疲劳、促进消化、减轻神经痛、维护心脏健康、增强免疫力等。1、缓解疲劳：维生素B1可以为肌肉提供能量，促进疲劳因子分解，增强体力。2、促进消化：具有调节糖代谢的作用，能加快胃肠道蠕动，促进食物消化，尤其能作用于碳水化合物，以改善食欲。3、减轻神经痛：维生素B1又称为抗神经炎因子，具有营养神经的作用，可以缓解神经痛。4、维护心脏健康：能够促进心脏肌肉的正常收缩，调节心脏的节律，并增强心脏对氧气和营养物质的利用