养生要“保温杯里泡枸杞”？错了！枸杞这样吃比泡水更有效

生活中会经常听到一句话，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，从这句话可以体现出到中老年阶段开始走下坡路，需要好好保养，而枸杞药食两用，本身具备许多功效，很多人会利用枸杞来获取营养成分，从而促进健康。那么，养生通过保温杯泡枸杞有作用吗？

枸杞作为健康的食材，可以当作食物提供营养，平时在煲汤时加入枸杞很适宜，当然，它还具备药用价值，具有滋阴补肾，养肝明目的作用，身体条件满足，适当吃枸杞能促进健康。

想要养生的人不建议保温杯里泡枸杞，因为保温杯是保温的容器，很多人在泡枸杞时会加入热水，滚烫的热水温度高，长时间浸泡容易让里面的某些营养成分流失，破坏掉，这样很难全部获取枸杞的营养。想要更有效调节，直接吃枸杞即可，吃起来有甜甜的味道，这种方式直接快捷，营养也不容易流失。

哪些人不适合吃枸杞？

1、风热感冒患者

枸杞虽好，有营养可以提供，但并非所有人都可以吃。枸杞在吃之前要根据身体的情况去选择，有的人已经风热感冒发展，有上火表现，此时应该以降火为主，选择一些清热的食物来调节，才能让症状更快改善。

如果在风热感冒、咳嗽、喉咙痛期间吃太多的枸杞，反而会增加负担，滋补过了头加重症状，不利于病情控制，有时候并非提供的营养物质越多越好。

2、对枸杞过敏的人

很多人知道枸杞营养价值高，因此经常用去煲汤，其实，想要安全吃枸杞，要根据身体的情况去判断，如果对枸杞过敏了，吃了枸杞后有不良症状，例如皮肤发痒，起红疹，代表里面的某些营养成分身体并不适应，因此才会出现过敏表现，而严重的过敏也会威胁健康，有这种情况的前提上可要远离枸杞，用其他食物来获取营养成分。

通过上述内容可以发现，保温杯里泡枸杞，相比直接吃枸杞来说获取的营养成分变少了，因为高温浸泡会让某些营养物质流失。正确的做法是直接吃枸杞，当然，枸杞也要注意量的控制，有的人觉得其滋补力度强，吃得越多越好，能增强抵抗力，保护肝肾，因此每天都吃，大量吃，这些行为不可取，滋补过了头可就得不偿失，反而会加速某些疾病到来。

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