如果你肝不好，那这4种食物，别再碰了！管住嘴你就赢了

肝脏功能降低需要饮食方法正确，选择健康的食物来获取营养，同时避免有害物质获取增加肝脏负担。很多人已经肝脏疾病来袭，但是依然没有管住嘴，对健康不利的食物大量吃，久而久之身体积累的有害物质多，肝脏细胞受到损伤，出现的疾病会发展速度加快。

1、含酒精食物

肝脏功能降低，添加酒精的食物不要吃。很多人嗜酒如命，除了平时爱喝酒之外还喜欢用白酒，啤酒等来烹饪食物，虽然食物有酒香气，吃起来美味，但是吃太多有健康隐患。因为酒精获取需要在人体肝脏进行代谢。

代谢之后会产生有害物质，进而损伤肝脏细胞，是部分人酒精肝，脂肪肝患病率高的原因。为了避免肝脏细胞变性，坏死，在保持健康的过程中酒精可不要经常摄入，才能让身体维持健康状态。

2、烧烤类食物

肝脏功能降低不要再吃烧烤类食物，很多人喜欢吃烤肉，在炭火烧烤之后加上各种调味料确实让食物变得美味，但是，高温炭火烧烤容易产生有害物质，特别是烤焦之后致癌成分产生，摄入过多，不只是影响消化系统功能，还会让肝脏排泄有害物质压力增大，体内累积的有害物质多，肝脏细胞受到损伤，也会让原有的病变发展速度加快。要避免这种情况带来影响，需要调整好个人饮食，选择其他清淡的烹饪方式。

3、高脂肪食物

有肝脏疾病在发展，脂肪含量丰富的食物不要吃。很多人喜欢吃肉，但是没有选择适合的部位，经常吃脂肪含量丰富的肥肉，肥肉获取过多会让身体发胖，肥胖之后体内脂肪物质堆积，肝脏细胞可能会被浸润之后发生病变，是部分人脂肪肝出现的原因，而脂肪肝不断发展，很多患者会有肝区隐痛、食欲不振、身体疲劳乏力等现象，对原有的肝脏疾病控制不利。要避免这种情况带来影响，需要调整个人饮食，减少脂肪的获取。

4、腌制食物

要让身体维持健康，在饮食这方面应该掌握技巧，已经肝脏疾病出现，腌制食物不要吃。腌制食物加入的防腐剂，添加剂较多，里面还含有致癌物质亚硝酸盐，获取过多除了影响消化系统健康，还会让肝脏排泄有害物质的压力增大。

已经肝脏功能降低，有疾病在发展，饮食过程中尽量选择新鲜，清淡的食物，这样营养物质提供之外肝脏不会排泄有害物质负担加重。很多人长时间大量摄入腌制食物，肝脏疾病也会不断发展。

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减肥期间如何选择水果？看完这篇你就明白了

面对身体的肥胖要通过有效的方式来减肥，而减肥涉及的内容非常多，小到运动，大到饮食，各方面注意好才能有效促进脂肪燃烧，加强身体代谢，否则脂肪物质不断累积，除了身形出现变化，还会肥胖后有多种健康问题。不少人肝脏受到损伤，慢性疾病出现后多个指标不稳定，都和身体发胖有关。因此，在减肥期间要注意许多细节，当然，饮食恰当很重要，水果作为丰富营养物质的来源，也需要在减肥期间挑选合适的。