60岁以上的人，别再吃4种食物了，对肾脏的伤害真的很大

上了年纪的人饮食调节好很重要，选择适合类型的食物来提供营养，不仅增强抵抗力，又可以保持器官功能正常。部分人忽略了这个问题，明明肾脏功能下降，但是那些伤害肾脏的食物大量吃，久而久之肾脏出现了器质性病变，可能会有身体浮肿，排尿异常等情况，需要做好预防措施。

1、高嘌呤食物

保持肾脏功能正常可要谨慎饮食，不要再吃容易产生尿酸的食物了。有部分食物嘌呤物质含量丰富，摄入过多会让身体的尿酸产生量增多，尿酸浓度超标，体内的尿酸盐堆积不只是引发痛风，还会让尿酸性肾结石出现，在结石产生之后损伤了肾脏，其功能会降低。需要避开这种错误饮食行为，动物内脏、豆类食物、海鲜等少量摄入即可，不要长时间大量吃。

2、含酒精食物

总是爱喝酒，摄入含酒精的食物，这种不良行为也有影响肾脏健康的风险。要保护肾脏，周围的血管，神经也要功能良好，如果经常获取酒精，血管受到刺激压力增大，可能会升高血压，血压波动后引发了高血压性肾病，肾脏同样会功能降低。添加酒精的食物有刺激性，想要保持健康，这些类型的食物远离为好，选择清淡，性质温和的食物来提供营养，才能保护消化系统的同时让肾脏维持健康。

3、高糖食物

很多人长时间大量吃高糖食物，甜的东西吃太多会影响肾脏功能，糖分摄入后血糖容易波动，在血糖升高之后糖尿病会入侵，在糖尿病威胁健康时某些并发症出现，肾脏就容易受到伤害。如果已经引发了糖尿病性肾病，肾脏周围的血管发生病变影响营养物质提供，在共同影响下肾脏就会受累。因此，那些糖分含量丰富的食物不宜吃太多。

4、高盐食物

想要保护好肾脏，老年人可不要长时间大量吃高盐食物。高盐食物钠盐含量丰富，获取过多会让身体排泄钠离子负担加重，在指标变化的过程中肾脏会受到损伤，如果无法发挥作用让身体排泄出多余的钠离子，肾脏疾病容易出现。因此，在保持身体健康，预防疾病的过程中要做到饮食清淡，烹饪食物的过程中钠盐的使用量要正确，不宜过多，才能让食物保持原汁原味，避免钠盐加入过多让食物重口味。

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长期不吃晚餐的人，身体上有何改变？究竟是好事还是坏事？

长时间不吃晚餐是很多人存在的不良习惯，认为不吃晚餐对健康有帮助，可以减少热量获取，体重才能保持正常，否则过度肥胖会有许多健康隐患。确实，肥胖后体内脂肪物质堆积带来的影响是多方面的，但通过不吃晚餐这种方式来限制热量获取，控制体重，有其他多方面影响，身体究竟有哪些改变要去了解清楚。