咖啡因一天摄入量是多少
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正常情况下,一个成年人最多每天摄入的咖啡因应该是在300~400毫克左右。儿童是处在大脑和身体正处于发育期,所以咖啡因的摄入量需要受到严格的控制。
在12岁以下的儿童尽量不要摄入咖啡因,注意不要喝含有咖啡因的食品或者是饮料。
有严重的心脏病,或者是有糖尿病,或者是怀孕期间,或者是在哺乳期的妇女,尽量不要摄入含有咖啡因的食物。
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早晚体重差2斤一般是正常的。人的体重并非一成不变的,一天当中也会发生变化,早晚差2斤多数是正常现象,一般早上体重较轻,晚上的比较重。经过一夜的休息,体内的营养物质基本被代谢和分解完毕,水分也会蒸发,因此体重偏轻。到了晚上,由于已经经过了一天的饮水和进食,体重通常会增加,差值在5斤之内多为正常现象。如果体重相差过大,或出现持续上升、持续下降的表现,伴有胸闷、水肿等症状,应及时前往医院营养科、内分泌科等科室就诊,查明具体原因。
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