晚上喝脱脂牛奶会胖吗

晚上喝脱脂牛奶通常不会导致身体发胖，因为脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，但是如果喝的比较多，也容易导致身体发胖。因为也容易导致出现热量偏高，所以还是要控制好脱脂牛奶的总量。

同时注意尽量不要睡前进行应用，还是晚饭后尽早的进行应用。如果睡前进行应用，胃肠的蠕动功能比较慢，也容易导致出现有腹胀，容易引起肥胖等情况的发生。

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黑米减肥法是什么

黑米减肥方法是一种简单有效的减肥食疗方法，主要就是利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划，来达到减肥瘦身的目的。黑米膳食纤维比较多，容易造成一定的饱腹感，可以适当的应用黑米煮粥来喝。黑米营养价值比较高，含有丰富的碳水化合物和丰富的蛋白质，同时还含有必须脂肪酸和维生素e，还含有维生素b，以及丰富的钾、镁、铁等微量元素。减肥期间主要以黑米为主，同时还可以配合一些其他的蔬菜和水果。