减肥后浮肿的原因

在刚减肥的过程中，可能会出现浮肿的现象，这种情况主要是减肥由于饮食物结构比例不当，造成营养不良引起的，可能存在体内低蛋白血症。

科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上，建议每周减1~2斤就可以。减肥，是一个长期坚持的过程，平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，就不会出现浮肿的现象。

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维生素b6可以空腹吃吗

维生素b6也是可以空腹吃的。但是如果有胃肠道疾病的患者空腹应用，主要就是容易导致出现有异常的胃肠道反应，容易对胃黏膜造成一定的刺激性。如果本身没有胃肠道方面的异常疾病，空腹和饭后应用都是可以，也可以和食物共同进行应用的。维生素b6主要就是可以缓解异常的恶心、呕吐，同时也可以用于治疗周围神经炎，也可以有效的帮助改善失眠的症状。