香蕉加牛奶有什么好处

香蕉加牛奶进行搭配有助于消化，可以防止便秘的情况，同时也可以有效的预防贫血等情况的发生。

常吃一些香蕉也可以预防高血压的发生，同时香蕉中含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，还可以起到淡化色斑，提高肌肤的作用。

牛奶中还含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，是美容的佳品，两者一起共同应用，美容的效果就会增加很多。

尽量不要空腹应用，容易对胃肠黏膜造成刺激性。

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黑咖啡减肥

纯的黑咖啡是可以帮助进行减肥的，因为纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸，达到一定的减肥的功效。但是速溶的黑咖啡不一定能够减肥，因为速溶的黑咖啡一般都会有一定的糖分、有一定的可可粉或者是奶制品，这些都是不利于减肥的。所以如果要想达到减肥的效果，建议主要就是喝纯的黑咖啡。最好是配合一些饮食疗法、配合运动疗法，共同进行合理的搭配，这样才能够有利于达到减肥的作用。黑咖啡也不要一次性喝的太多，如果喝的太多，也容易导致出现睡眠不好。