晚上多喝水能减肥吗

晚上多喝水是有利于减肥的。

多喝水可以增加饱腹感，就会有效的减少一些其它食物的摄入。同时适当的多喝水，也能够促进身体的血液循环，改善便秘的情况，促进肠道的蠕动性，也有一定的减肥的作用。

但是如果喝水太多，也容易增加肾脏的负担，尽量睡前的时候不要喝太多的水，避免导致出现有晨起水肿等情况的发生。

良好的减肥方法主要就是合理控制饮食，加强运动锻炼。

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香蕉加牛奶有什么好处

香蕉加牛奶进行搭配有助于消化，可以防止便秘的情况，同时也可以有效的预防贫血等情况的发生。常吃一些香蕉也可以预防高血压的发生，同时香蕉中含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，还可以起到淡化色斑，提高肌肤的作用。牛奶中还含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，是美容的佳品，两者一起共同应用，美容的效果就会增加很多。尽量不要空腹应用，容易对胃肠黏膜造成刺激性。