维生素b吃多少时间停

维生素b吃多长时间需要停用，还是要根据具体情况来进行。

首先，如果出现有维生素b缺乏的一些疾病，比如：脚气病、口角炎、舌炎等情况。建议至少要口服半个月或者是一个月左右的时间，病情完全康复后才可以停用药物。

其次，如果平时并没有缺乏这种维生素b的症状，通常也并不需要特殊的进行服用。因为过量应用，很容易导致维生素b中毒的情况。

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早餐吃燕麦片能减肥吗

早餐吃燕麦片有利于减肥。燕麦片里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，燕麦片热量比较低，很少增加体内的热量。早餐吃燕麦片，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主，最好是每日三餐，早餐吃燕麦片不要超过100克。建议早餐多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜、洋葱等，这些蔬菜的总量可以在200克~300克之间