一天吃多少糖算正常

如果每天正常进食是没有必要吃糖的，如果想吃糖，最好每天不要超过一汤勺。目前生活水平普遍提高，只要保证一日三餐，每餐中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量元素，就能够保证营养的供应，没有必要再多吃糖。

如果多吃糖容易引起能量过剩，导致胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足，进一步引起血糖的增高，发生糖尿病的风险大。除非有低血糖发作时，建议可以少量的进食糖块或者糖果。

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什么人要吃维生素b6

如果能够正常饮食，也没有任何异常的症状的情况下，不需要应用维生素b6进行调理，但是如果患者出现一些慢性消耗性的疾病，或者是有肠道吸收障碍，可能会导致出现有维生素b6的缺乏。如果出现有异常的贫血，或者是抵抗力下降，可以适当的进行补充，如果有经前期紧张综合症的患者，也可以适当的进行应用，如果出现有异常的恶心，或者是想呕吐等症状，也可以应用这种药物起到缓解的作用。