减肥需要补充蛋白质吗

减肥期间通常不需要特殊的补充蛋白质，但是必须要做到合理的饮食调理，也就是做到饮食的多样化，保证营养的充分，不能够过度的进行节食，否则就会导致营养不良，缺乏蛋白质，就会导致身体过度的虚弱。

可以适当的补充富含蛋白质的食物，比方说鸡、鸭、鱼、肉、豆制品、牛奶等等。但注意不要一次性用量太多，还是要控制好饮食的总热量，才能达到好的减肥效果。

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喝奶茶能减肥吗

喝奶茶通常是不利于减肥的，因为奶茶中的糖分比较多，热量相对比较高，所以容易导致体重增加，不能够达到好的减肥效果。减肥期间尽量减少喝奶茶，如果喝奶茶，建议主要就是喝一些纯的果汁，也不要加一些糖，同时也注意不要加一些调料，避免引起热量过高。减肥期间必须严格控制好饮食的总量和总热量，也要减少其他热量高的食物的摄入，才能够达到好的减肥效果。