太胖怎么办

太胖很容易导致一些异常疾病的发生，比方说容易导致出现有高血压、高血脂等情况，也容易导致一些心脑血管疾病的发生同时也会给生活带来一定的不便。

平时做好饮食方面的调理，适当控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量。

不要吃一些热量太高的食物，同时也需要适当的加强运动锻炼，也就是增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度。

通常选择进行有氧运动锻炼，来促进体重的下降。

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天门冬氨酸钙的作用

天门冬氨酸钙是一种补充剂，具有改善认知功能、支持运动表现、抗焦虑和抗抑郁、维持泌尿系统健康、提供能量等作用。1、改善认知功能：天门冬氨酸钙作为天门冬氨酸的前体，在大脑中转化为谷氨酸，参与神经传递和学习记忆过程，因此被认为对大脑功能有积极影响。2、支持运动表现：天门冬氨酸钙与肌肉蛋白质合成和肌肉修复有关，可以促进肌肉力量和耐力的提高，有助于运动恢复和改善运动表现。3、抗焦虑和抗抑郁：天门冬氨酸钙在中枢神经系统中与谷氨酸能途径相关，可能调节神经递质的平衡，有助于改善情绪和心理状态